সুস্থ থাকতে শীতে ব্যবহার করুন ঠান্ডা পানি

নভেম্বর ২৬, ২০১৮ ০ comments
cold-water

ছবি- সংগৃহীত

 

রঙিন ডেস্ক: ঋতুবদলের পালায় প্রকৃতিতে এখন শীতকাল। বাতাসে এখন হিমের ছোঁয়া। রহস্যময় কুয়াশায় প্রকৃতিতে ছাতিম আর শিউলি ফুলের মিষ্টি ঘ্রাণ। চিরচেনা সেই গন্ধই প্রকৃতিকে জানিয়ে দিচ্ছে শীতের বার্তা।

তবে শীতকাল এলেই আমাদের ভয়ের কারণ হয়ে ওঠে পানি৷ গোসল করার সময় এলেই গায়ে যেন জ্বর চলে আসে৷ কারণ তো ওই একটাই, ঠান্ডা পানি৷ তাই আমরা প্রায় সকলেই শীতকালে ঠান্ডা পানিকে দূরে সরিয়ে রেখে গরম পানিকেই সঙ্গী করি। কিন্তু আপনি জানেন কি, এই ঠান্ডা পানিই শীতকালে আপনাকে রাখবে চনমনে? আমরা হয়ত অনেকেই জানি না শীতকালে ঠান্ডা পানি কতটা উপকারি৷ চলুন জেনে নেয়া যাক শীতকালে ঠান্ডা পানি আপনাকে কতটা সুস্থ রাখবে৷

১. দেহের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনতে ঠান্ডা পানি খুব ফলদায়ক৷

২. যারা রাতে ঘুমের সমস্যায় ভোগেন তারা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে উপকার পাবেন৷

আরো পড়ুন: এক ঘণ্টা পর পর চেয়ার থেকে উঠুন

৩. আমরা অনেকেই জানি না কাজের সময় আমাদের দেহের পেশীর সূক্ষ টিস্যুগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ তাই পরিষ্কার হওয়ার সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করা উচিত৷ কারণ ঠান্ডা পানি আমাদের দেহের পেশীকে আরাম দেয়৷

৪. ঠান্ডা পানি অবহেলা করা একদমই উচিত নয়৷ কারণ এই ঠান্ডা পানিই আমাদের পুরোনো ব্যথা কমাতে সাহায্য করে৷ শুধু তাই নয় চুলকানি দূর হয়, চুলের শ্রীবৃদ্ধি, দেহের অবাঞ্ছিত উত্তেজনা প্রশমন করা, স্নায়ুর দুর্বলতা দূর করতেও সাহায্য করে৷

৫. ঠান্ডা পানি রক্তের শ্বেত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে৷ ত্বক ঠান্ডা থাকলে তাপ উৎপাদনের সময় অধিক পরিমাণে শ্বেত কণিকার জন্ম হয়৷ আর রক্তের এই কণিকা আপনার দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে৷

৬. ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে দেহের রক্ত প্রবাহমাত্রা তুলনামূলক বৃদ্ধি পায়৷ শীতকালে ঠান্ডা পানি স্পর্শ করলে আমাদের ত্বক সঙ্কুচিত হয় যায়৷ ফলে রক্ত চলাচল কিছুটা ধীর গতিতে হয়৷ তাই রক্তচাপও বেড়ে যায়৷ ফলে শিরা উপশিরায় দ্রুত গতিতে রক্ত চলাচল হতে থাকে৷ সূত্র: কলকাতা ২৪৭

এসএল/এএইচ

এসজেডকে

No Comments so far

Jump into a conversation

No Comments Yet!

You can be the one to start a conversation.

<